KLAUS RIIS

Online coaching

hvad kan du forvente af mig

Jeg tilbyder dybdegående coaching der ikke blot vil give dig en sundere og mere fit krop, men også en allround bedre og mere glad dig.

Sammen, via god kommunikation og de rette værktøjer, optimere vi din krop og dit sind så du vil få mere energi og livsglæden tilbage, og lære at leve med en mere balanceret og positiv tilgang til kost og træning.

Jeg tror på at vi alle har noget stort i os. De fleste ved blot ikke hvor de skal starte, ikke har de rette værktøjer eller ikke ved hvordan de skal tages i brug.

Jeg går i dybden med hver enkelt person, finder problemet, skaber resultater og laver en vedvarende løsning. Erfaring fra at have boet og arbejdet med dette i 6 lande og 20 år, gør at jeg skiller mig ud.

Mine klienters transformationer

Hvad de siger

"Idag sluttede et forløb på 7 mdr, 7 mdr som var bragt en masse sved men ikke mindst masser af glæde 7 mdr med @klausmyrenriis som guide til at tag træning og kosten ud på nye veje, du har givet mig så mange nye redskaber, idéer og muligheder både for træning og kostDu har givet mig virkelig meget glæde tilbage for mig selv, glæde for min egen krop Det er med sikkerhed det bedste jeg har gjort for mig selv nogensinde Der har været få nedture men virkelig mange opture og glæde over se cm mål, eller vægten om fredagenJeg kan 120% anbefale Klaus som din guide hvis du har brug for et spark bagi til at komme igang eller tag din træning til nye højder Tak til dig klaus for kampen og tak til både dig og @mmmaiken94 for at støtte mig igennem det her forløb

"I går markerede slutningen af 6 måneder med min træner, desværre, men jeg har opnået så meget! Jeg føler mig mere selvsikker og lykkeligere med min krop. Jeg er 16 kg mindre, fra 104 til 88, hvilket er det laveste, jeg har vejet i over 4 år, og jeg har mistet omkring 14% kropsfedt! ⠀ Jeg kunne ikke have gjort det uden min træner @klausmyrenriis, så mange tak! ⠀ Jeg er kommet meget tættere på mit mål, men jeg stoppe ikke her. Forhåbentlig, med alle de ting, jeg har lært af min træner, men også min snart afsluttede ernæringsuddannelse og personlig træner uddannelse senere på året, vil jeg være i stand til at komme endnu tættere på drømme kroppen, jeg ønsker, og opnå endnu mere! ⠀ Jeg glæder mig til at se, hvor denne rejse ender, men mere ser jeg virkelig frem til at blive en certificeret personlig træner og ernæringscoach, så jeg kan hjælpe mange mennesker også!

"Jeg kan ikke takke Klaus nok for store hjælp de sidste 6 måneder. Han er mere end bare en coach han er som en bror for mig og når jeg har været nede har han løftet mig op. Jeg har tabt 33kg, øget mere muskelmasse og har det generelt meget bedre med min krop og med mig selv. Jeg har arbejdet hårdt, gjort alt hvad Klaus sagde og gjort alt naturligt og kunne seriøst ikke have gjort det uden ham, for jeg har prøvet tonsvis af gange før hen hvor jeg startede og faldt fra igen. Tusind tak min ven, jeg er for evigt taknemlig :)"

"Jeg har trænet i nu snart i 4år, de 2 første år useriøst hvor jeg havde en trænings program hvor det gav lidt resultat men syntes ikke gav så meget som man havde håbet på men en dag mødte jeg Klaus hvor jeg spurgte ham om han laver programmer så fik jeg lavet et program og det gav resultat nu har jeg tabt mig ca 20kg med hans program og har fået nogle markeringer på kroppen. Efter jeg har fået hans program har jeg fået mere lyst til at træne og kæmpe videre og indtil videre har jeg ikke faldet i den gammel vane igen. Klaus er den mand som man kan anbefalde han laver sit arbejde fuldt ud og han kan opfylde dine drømme til virkelighed har får topkarakter herfra"

"Jeg har haft et forløb med Klaus i 5 mdr. Og Er så vild glad for den kost og træning som du hjælper mig med, kan ikke finde ord hvor meget det betyde for mig. Den kost som jeg har overholdt fra dig har gjort at min migræne er væk efter 20 år, mit liv er blevet så meget bedre og føler at jeg bare er i så god form. Endnu en gang tak for din store hjælp:) Jeg kan kun anbefales ham til andre, Mit fedt procent gik fra 18 til 10% på de 5 mdr. Undervejs fik jeg en fibersprængning i min læg og et nyt kostplan og træning rette derefter indtil jeg kom ovenpå, efter 14 dage var jeg stille og roligt i gang med bentræning igen."

Tidligere

Næste

ALLE DE RIGTIGE VÆRKTØJER

Personlig tracker

Sæt dine egne mål, og hold let styr på dem overalt gennem appen

Chat med mig

Direkte chat system med mig, hvor du kan spørge mig omkring alt, så du ikke er i tvivl, og jeg vil sende dig videoer for at hjælpe med at nå dine mål

Træningsplan

Træningsplaner tilpasset til dig og hvad du har til rådighed, så de kan hjælpe dig med at nå dine mål

Kostplan

Måltidsplaner for at hjælpe dig med at nå dine mål hurtigere med let at følge opskrifter

Om mig

Når folk spørger hvad jeg laver?

Jeg hjælper mennesker med at forbedre deres livskvalitet.

Jeg har hjulpet mennesker med at skabe sunde livsstilsændringer gennem 20 år.

Over 2000 klient succeshistorier, fra hele verden har nået deres mål via min service, erfaring og ekspertise på 3 forskellige sprog

Mentalt hjælper jeg til med personlig udvikling af selvtillid, at finde kærligheden for en selv, troen på sig selv og at motivere sig selv via sports psykologi.

Fysisk hjælper jeg til med at Biohacke din; kost-, træning-, cardio-, kosttilskud- og søvnoptimering, samt booster dit immunforsvar, din overall følelse af wellbeing og dine kognitive evner for ikke blot at have en sund og velfungerende krop, men også sund og hurtigt tænkende hjerne.

Jeg har 26 års trænings erfaring, men endnu vigtigere er at jeg har arbejdet med andre mennesker og coachet dem til en sundere livsstil i over 20 år. Udover min erfaring har jeg mange certificeringer og eksamensbeviser inden for sportsernæring, sportsfysiologi og kropsanatomi, Sportspsykologi, Neuroplasticitet, Biohacking af din hjerne, CPR / AED, fitnessinstruktør og personlig træner.

Samt jeg var den første danske mandelige bodybuilder til at vinde et IFBB pro kort.

Klaus Riis